3 הטעויות שלא ידעת שאת עושה עם חילוף החומרים שלך - איך לזרז חילוף חומרים

אשה עם נעלי ספורט עומדת על משקל - איך לזרז חילוף חומרים
חילוף חומרים גבוה מסייע לירידה במשקל - איך לזרז חילוף חומרים?

סקר מצא שלמעלה מ-91% מהנשים עושות טעויות "קטנות" שגורמות להאטה בחילוף החומרים שלהן. איך לזרז חילוף חומרים? התשובה במאמר

 חילוף חומרים גבוה כמצב אידיאלי לגוף

איך לזרז חילוף חומרים זו שאיפה של כל מי שרוצה חילוף חומרים גבוה. מדוע? 

חילוף חומרים הוא מהתהליכים הבסיסיים בגוף האדם

במהלכו האדם צורך מזון, מפיק ממנו אנרגיה ופולט את תוצריו כפסולת. 

כאשר הגוף מקיים חילוף חומרים גבוה הוא עורך פירוק מהיר של המזון, מה שמעיד שהמכונה שהיא גוף האדם עובדת ביעילות. 

חילוף חומרים גבוה חשוב בגלל הבריאות. 

איך גורמים לחילוף חומרים מהיר בקלי קלות

רבים תוהים איך גורמים לחילוף חומרים מהיר. חוק בסיסי בשאלה איך גורמים לחילוף חומרים מהיר הוא לדעת שלעיתים טעויות שאנו עושות גורמות להאטה בחילוף החומרים. המטרה שלנו הפוכה – איך לזרז חילוף חומרים.

אז לשאלה איך גורמים לחילוף חומרים מהיר בקלות, התשובה היא: קודם לומדים מהן הטעויות ודואגים שלא לעשות אותן! 

 

אשה עם סלט ונעלי ספורט עושה רשימות - איך לזרז חילוף חומרים
איך לזרז חילוף חומרים - מתכננים ובונים תוכנית לאורח חיים בריא

איך לזרז את חילוף החומרים? אלה הטעויות שמאיטות את הקצב!

תהית איך לזרז את חילוף החומרים

אלה 3 הדברים שאולי את עושה ופוגעים לך בתהליך :

את לא צורכת פרוביוטיקה – פרוביוטיקה היא שחקן יעיל וחשוב בתהליך חילוף החומרים. פרוביוטיקה בריאה לגוף, וספציפית בנושא איך לזרז חילוף חומרים –  הפרוביוטיקה מאזנת את כמות החיידקים הטובים במעי ובמערכת העיכול. כאשר המערכת אינה מאוזנת, הגוף לא עובד כשורה, וחילוף החומרים הופך לאיטי. 

את אוכלת את הירקות בסוף הארוחה – הכנת לעצמך ארוחה מאוזנת, משביעה ובריאה, המשלבת חלבונים, מעט פחמימות והרבה ירקות. נשמע מושלם, נכון? עדיין לא! קיימת חשיבות רבה לאכילת הירקות דווקא בתחילת הארוחה. כיצד זה מתקשר לשאלה איך לזרז את חילוף החומרים? כאשר מתחילים ברכיבי הארוחה שאינם ירקות, הגוף משתמש באנזימים שלו עצמו לפירוק המזון. כאשר צורכים ירקות, הגוף משתמש באנזימי הירקות לפירוק המזון. השימוש באנזימים מהגוף מוביל לכבדות ועייפות בסוף הארוחה, ופוגע בעבודתו היעילה, כולל חילוף החומרים כמובן. זהו טיפ קטן אך חשוב, שמסייע מאוד לשאלה איך לזרז חילוף חומרים.

את צורכת הרבה "דיאט" – הטעות השלישית שפוגעת בדרכך למטרה איך לזרז את חילוף החומרים היא צריכת מוצרי דיאט למיניהם המכילים ממתיקים שלגוף קשה לפרק. חילוף החומרים נפגע מכך. 

 

בחורה מתלבטת בין עוגה לתפוח - איך גורמים לחילוף חומרים מהיר
את רוצה חילוף חומרים גבוה. מה עושים? איך לזרז חילוף חומרים?

איך להאיץ את חילוף החומרים – מה כן עושים!! 

אחרי הטעויות, כעת נלמד איך להאיץ את חילוף החומרים בדרכים פשוטות. 

קחי פרוביוטיקה – פרוביוטיקה מייעלת את עבודת הגוף ומגבירה את חילוף החומרים באחוזים ניכרים, אפילו פי 1.5 !! רצוי ליטול פרוביוטיקה איכותית ומוכחת שמסייעת לתהליך – איך להאיץ את חילוף החומרים. מעבר לכך, ישנם מוצרי פרוביוטיקה המכילים צמחים מרגיעים המסייעים להפחתת סטרס, ומובילים את הגוף להתייעלות ולחילוף חומרים מהיר.

שלבי ירקות מיד בהתחלה – דרך מעולה איך להאיץ את חילוף החומרים היא לפתוח את הארוחה באכילת ירקות. האנזימים שבהם מסייעים לפרק את הארוחה שאכלנו מיד בהתחלה. כך האנזימים בגוף פנויים למלאכת חילוף החומרים של שאר הארוחה, והגוף עובד יעיל ויודע איך להאיץ את חילוף החומרים

אכלי טבעי ולא מעובד – הקפידי לצרוך מאכלים ומזונות בעלי רכיבים טבעיים ולא מעובדים. הם יעזרו לך במטרתך איך לזרז חילוף חומרים.

מי אני ומה מביא אותי ללוות נשים לחיות בגוף בריא, חזק וחטוב?
בשנת 2014, עליתי 20 קילו ב-3 חודשים בעקבות משבר נפשי ומחלת כבד שהתפרצה בתוך גופי, התחלתי לקחת כדורים לתפקודי כבד ובמקביל ניסיתי כל דיאטה אפשרית לירידה במשקל, ותמיד תהיתי איך כל פעם מחדש אני מאבדת את עצמי ונופלת לאכילה חסרת גבולות! התחושה היא כאילו משהי אחרת השתלטה עליי ולקחה לי את זכות הבחירה. הבנתי שאין סיכוי שאני אצליח לרדת במשקל ולשמור עליו כל עוד אני לא אלמד לשלוט באכילה שלי, החלטתי לא לוותר ולמצוא את הדרך שלי להצליח!

בעקבות ההצלחה הענקית שחוויתי בתהליך שלי, החלטתי לפתוח קבוצת פייסבוק ולעזור לעוד נשים. הנשים הללו חוו פריצות דרך שאפילו אני הופתעתי, ואז הבנתי שיש כאן בשורה מצילת חיים לנשים, וזו השליחות שלי בשבילך.

החלטתי להקדיש את כל הניסיון, הידע והתשוקה שלי, כדי שכל אישה תוכל גם היא להצליח ולהשיג את גוף החלומות שלה,

אני כאן כדי לעזור לך, זה הייעוד שלי!

בונוס: מאכלים המזרזים חילוף חומרים

כאשר עולה השאלה איך לזרז חילוף חומרים, מרבית האנשים מחפשים רשימת מאכלים המזרזים חילוף חומרים

עם כל הכבוד לרשימות, כל אדם לומד על גופו מהם אותם מאכלים המזרזים חילוף חומרים עבורו.

גם אליי פונים ושואלים אותי על מאכלים המזרזים חילוף חומרים

אני לא יכולה לנקוב בשם של מאכל כזה או אחר, בגלל שכל גוף הוא שונה. 

ועם זאת, יש שני מוצרים קבועים בתפריט שלי שעוזרים מאוד לי ולרבות מהנשים שאני מכירה – מים ופרוביוטיקה. 

 

מזל כהן עם פרוביוטיקה פליי, עוזרת ליצור חילוף חומרים גבוה
כדי להשיג חילוף חומרים גבוה יש לדאוג לאיזון הגוף. פרוביוטיקה איכותית מסייעת איך לזרז חילוף חומרים

 

מעוניינת בחילוף חומרים מהיר יותר ותוהה מהיכן להתחיל? 

התחילי בדברים הפשוטים. קיימים מוצרי פרוביוטיקה מצויינים בשוק והם יסייעו לך עם השאלה איך לזרז חילוף חומרים

אהבת את מאמר? שתפי אותו

עם תוצאות אי אפשר להתווכח