משלוח חינם מעל 300₪. דמי משלוח בהזמנה נמוכה מ-300 ש״ח – 35₪.

תוספים לבטן רגישה – פתרון טבעי ועדין לעיכול רגוע

תוספים לבטן רגישה

בטן רגישה היא תופעה נפוצה שמתבטאת בתחושת נפיחות, גזים, עייפות אחרי אוכל, עצירות או שלשול, ותחושת "חוסר שקט" בבטן. הסיבות לכך יכולות להיות:

  • חוסר איזון בחיידקי המעיים (דיסביוזיס)

  • חוסר באנזימי עיכול

  • רגישות למזון כמו לקטוז, גלוטן או פרוקטוז

  • סטרס מתמשך שמשפיע על מערכת העיכול

  • אכילה מהירה או לא מסודרת

כדי להחזיר לבטן תחושת רוגע, חשוב לא רק לשנות הרגלים – אלא גם לתמוך בגוף בעזרת תוספי תזונה מתאימים.

התוספים המומלצים ביותר לבטן רגישה

1. פרוביוטיקה איכותית

תוסף חובה למי שסובל מרגישות בבטן. חיידקים טובים מאזנים את פלורת המעי, מפחיתים גזים, תורמים לעיכול טוב ומחזקים את החיסון.
מומלץ לבחור תוסף עם לפחות 10 מיליארד חיידקים פעילים מכמה זנים, כמו Lactobacillus ו-Bifidobacterium.

2. אנזימי עיכול

מסייעים בפירוק המזון ומונעים תסיסות שגורמות לנפיחות וגזים.
מתאימים במיוחד למי שסובל מתחושת כובד אחרי אוכל, רגישות ללקטוז, או קושי בעיכול שומנים.

3. סיבים מסיסים (כמו פסיליום)

מעודדים יציאות סדירות, מאזנים בין עצירות לשלשול, וניקיון טבעי של המעי.
לא גורמים לגירוי, ומתאימים גם לבטן רגישה במיוחד – בתנאי שנצרכים בהדרגה עם הרבה מים.

4. מגנזיום ציטראט

תורם להרפיית שרירי המעי, מקל על עצירות ומרגיע את מערכת העצבים.
מומלץ במיוחד לפני השינה, לתמיכה בעיכול רגוע ושינה איכותית.

5. תמציות צמחים

  • ג’ינג’ר: אנטי דלקתי, מרגיע בחילות ונפיחות

  • מנטה (Peppermint Oil): מרפה את שרירי המעי – יעיל במיוחד בתסמונת המעי הרגיז

  • שומר: מקל על גזים ועוויתות בבטן

  • קמומיל: מרגיע את מערכת העיכול והעצבים

טבלת עלות מול תועלת – תוספים לבטן רגישה

תוסף / רכיב השקעה טיפוסית תועלת בטווח קצר תועלת לטווח ארוך
פרוביוטיקה בינונית פחות נפיחות וגזים פלורת מעי יציבה וחיסון חזק
אנזימי עיכול בינונית עיכול קל אחרי ארוחות שיפור עיכול ומניעת תסמינים חוזרים
סיבים מסיסים נמוכה–בינונית סדירות ביציאות ניקוי המעי ותפקוד יומיומי תקין
מגנזיום ציטראט נמוכה הרגעה ועיכול רגוע איזון עצבי–עיכולי, תמיכה בשינה
תמציות צמחים נמוכה הקלה מיידית על תסמינים רוגע במערכת העיכול לאורך זמן

שאלות ותשובות – תוספים לבטן רגישה

בטן רגישה לא חייבת ללוות אותך כל החיים. עם התמיכה הנכונה – עדינה, טבעית ומדויקת – אפשר להרגיש קלילות, שקט, ולחיות בלי גזים, נפיחות או עייפות מיותרת. זה בידיים שלך.

האם בטוח לשלב כמה תוספים יחד?

כן, כל עוד בוחרים תוספים איכותיים וללא חומרים מלאכותיים. שילוב של פרוביוטיקה, אנזימים וסיבים הוא בטוח ואף מומלץ.

  • פרוביוטיקה: בבוקר על קיבה ריקה או עם הארוחה
  • אנזימים: בתחילת הארוחה
  • סיבים: לפני שינה או בין הארוחות
  • מגנזיום: בערב
  • צמחים: לפי הצורך (למשל חליטת שומר אחרי האוכל)

חלק מהתוספים (כמו מנטה או ג’ינג’ר) משפיעים מיידית, בעוד שאחרים (כמו פרוביוטיקה) דורשים 1–3 שבועות של שימוש עקבי.

במקרים כאלה – חשוב להתייעץ עם איש מקצוע מוסמך לפני התחלת תוספים כלשהם.

מי אני ומה מביא אותי ללוות נשים לחיות בגוף בריא, חזק וחטוב?
בשנת 2014, עליתי 20 קילו ב-3 חודשים בעקבות משבר נפשי ומחלת כבד שהתפרצה בתוך גופי, התחלתי לקחת כדורים לתפקודי כבד ובמקביל ניסיתי כל דיאטה אפשרית לירידה במשקל, ותמיד תהיתי איך כל פעם מחדש אני מאבדת את עצמי ונופלת לאכילה חסרת גבולות! התחושה היא כאילו משהי אחרת השתלטה עליי ולקחה לי את זכות הבחירה. הבנתי שאין סיכוי שאני אצליח לרדת במשקל ולשמור עליו כל עוד אני לא אלמד לשלוט באכילה שלי, החלטתי לא לוותר ולמצוא את הדרך שלי להצליח!

בעקבות ההצלחה הענקית שחוויתי בתהליך שלי, החלטתי לפתוח קבוצת פייסבוק ולעזור לעוד נשים. הנשים הללו חוו פריצות דרך שאפילו אני הופתעתי, ואז הבנתי שיש כאן בשורה מצילת חיים לנשים, וזו השליחות שלי בשבילך.

החלטתי להקדיש את כל הניסיון, הידע והתשוקה שלי, כדי שכל אישה תוכל גם היא להצליח ולהשיג את גוף החלומות שלה,

אני כאן כדי לעזור לך, זה הייעוד שלי!

אהבת את מאמר? שתפי אותו

עם תוצאות אי אפשר להתווכח

תפריט נגישות