כורכומין לעיכול – אנטי דלקתי טבעי לבריאות הבטן

כורכומין הוא הרכיב הפעיל המרכזי בצמח הכורכום – תבלין עתיק יומין עם יתרונות בריאותיים מגוונים. מדובר בחומר אנטי-דלקתי ונוגד חמצון חזק, אשר נמצא במחקרים כתומך במערכת החיסון, הכבד, והמעיים. במונחי עיכול, כורכומין נחשב לאחד החומרים הטבעיים הטובים ביותר לניקוי פנימי, להפחתת דלקות בריריות המעי ולטיפול בגורמים לנפיחות, גזים, חומציות ובטן רגישה. איך כורכומין משפיע על […]
בעיות עיכול אחרי אוכל – איך להיפטר מהכובד והנפיחות

עיכול הוא תהליך מורכב שדורש מהגוף המון אנרגיה ותיאום בין הקיבה, הלבלב, הכבד, המעי הדק והגס. כאשר אחד המרכיבים בתהליך הזה לא פועל כראוי – העיכול הופך איטי, לא שלם, ולעיתים גם כואב. התסמינים הנפוצים לאחר אוכל כוללים: נפיחות וגזים תחושת כובד או עייפות פתאומית בחילות קלות או חומציות עצירות או שלשולים רעשים או תחושת […]
תוספים לבטן רגישה – פתרון טבעי ועדין לעיכול רגוע

בטן רגישה היא תופעה נפוצה שמתבטאת בתחושת נפיחות, גזים, עייפות אחרי אוכל, עצירות או שלשול, ותחושת "חוסר שקט" בבטן. הסיבות לכך יכולות להיות: חוסר איזון בחיידקי המעיים (דיסביוזיס) חוסר באנזימי עיכול רגישות למזון כמו לקטוז, גלוטן או פרוקטוז סטרס מתמשך שמשפיע על מערכת העיכול אכילה מהירה או לא מסודרת כדי להחזיר לבטן תחושת רוגע, חשוב […]
שיטות לניקוי מערכת העיכול – כך תרגיש קלילות מיידית

מערכת העיכול שלנו חשופה מדי יום לעומס רב: מזון מעובד, סוכר, חומרים משמרים, תרופות, סטרס ועוד. כל אלה עלולים לגרום להצטברות פסולת, האטת תנועת מעיים, גזים, נפיחות, עצירויות ואפילו עייפות וחוסר ריכוז. ניקוי מערכת העיכול הוא תהליך טבעי שמטרתו לסייע לגוף להחזיר את האיזון הפנימי, לשפר את הספיגה התזונתית, ולתרום לתחושת קלילות, עור נקי ומערכת […]
איך להיפטר מבטן נפוחה – צעדים פשוטים לתוצאה מהירה

בטן נפוחה היא תופעה נפוצה שמתרחשת כאשר מערכת העיכול מתקשה לפרק מזון בצורה תקינה. הסיבה יכולה להיות: תסיסה של מזון לא מעוכל חוסר באנזימי עיכול רגישות ללקטוז, גלוטן או פרוקטוז עצירות או תנועת מעיים איטית סטרס מתמשך שמשפיע על מערכת העיכול אכילה מהירה מדי או שתייה תוך כדי אוכל בין אם מדובר בנפיחות כרונית או […]
בטן נפוחה מה הסיבה: כך תפסיקי את הגזים באופן טבעי – בלי תרופות

למה הבטן שלך נפוחה גם כשאת לא אוכלת הרבה? תחושת נפיחות בבטן יכולה להופיע גם אחרי ארוחה קלה ואפילו כשלא אוכלים כלל. מדובר באחת מהתלונות הנפוצות ביותר בקרב נשים – ולא במקרה. נפיחות אינה רק עניין אסתטי או תחושת כובד רגעית – היא לרוב תסמין לכך שמשהו במערכת העיכול לא פועל כראוי. הסיבות לכך רבות: […]
תוספי תזונה לעיכול: גלי את תוספי התזונה הכי חזקים לעיכול מושלם

למה מערכת העיכול שלך מתקשה לעבוד – גם כשאת אוכלת "נכון"? רבים בטוחים שאם הם אוכלים בריא, כל מערכות הגוף יעבדו בצורה חלקה – אך במציאות, גם תפריט מאוזן עלול להכביד אם מערכת העיכול לא מתפקדת כראוי. עיכול לא תקין יכול להוביל לנפיחות, גזים, כבדות אחרי אוכל, חוסר אנרגיה, בעיות בעור ואפילו ירידה במצב הרוח. […]
טיפול טבעי בגזים: כך תפסיקי את הגזים באופן טבעי

למה הגוף מייצר גזים – גם כשאת אוכלת אוכל "בריא"? גזים הם תוצר טבעי של תהליך העיכול, אבל כשהם מוגזמים, רעשניים או מלווים בנפיחות וכאב – משהו לא תקין מתרחש במערכת העיכול. רבים בטוחים שהבעיה טמונה בכמות האוכל או במשהו חד פעמי, אך ברוב המקרים מדובר בבעיה מתמשכת שמקורה בתהליך פירוק לא שלם של המזון. […]
כך תטפלי בנושא בעיות עיכול שמתחילות בגיל 40

למה דווקא בגיל 40 מתחילות יותר בעיות עיכול? גיל 40 הוא נקודת מפנה פיזיולוגית. הגוף מתחיל להשתנות מבפנים: קצב חילוף החומרים יורד, ההורמונים משתנים, וחלק מהאיברים – כולל הכבד, הלבלב והמעיים – מתחילים לפעול לאט יותר. כתוצאה מכך, גם עיכול המזון הופך איטי, פחות יעיל ומועמד ליותר תקלות. נשים רבות בגיל הזה מדווחות על תסמינים […]
גלי מה באמת הגורם של בטן נפוחה ואיך להיפטר ממנה לצמיתות

למה הבטן שלך נפוחה גם כשאת לא אוכלת הרבה? אחת התופעות הנפוצות ביותר בקרב נשים וגברים היא תחושת נפיחות בבטן – גם אחרי ארוחות קטנות או מזון שנחשב בריא. התחושה הזו לא רק לא נעימה, אלא משפיעה על האנרגיה, הביטחון העצמי והבריאות הכללית. בטן נפוחה לא בהכרח קשורה לכמות המזון – אלא לאופן שבו הוא מתעכל. […]