איך לרדת במשקל ולחזק את הגוף

כאשר המטרה שלנו היא ירידה במשקל, אז תזונה טובה ומאוזנת גם תסייע להשגת המטרה איך לרדת במשקל, והיא גם תסייע להשיג עוד הרבה בונוסים ויתרונות על הדרך – בראשם חיזוק הגוף. 

התזונה שלנו היא החומר שמחזיק את אבני הבניין של הגוף. 

ככל שהיא תהיה טובה יותר היא גם תסייע בפעילות יעילה של מערכת העיכול ובהצלחה, 

וגם תעזור לחיזוק הגוף. 

הגוף מורכב מעצמות השלד, מהאיברים הפנימיים, מהעור, מכלי הדם המסועפים שבתוך גופנו. 

זה ברור שכאשר נדאג להזין את כל אלה ב”דלק” מועשר וטוב, מעבר להשגת המטרה של לרדת במשקל, הגוף כולו יהנה מהחומרים הטובים, ולמעשה יהיה חזק יותר. 

אנשים שלא מאמצים תזונה טובה ונכונה סובלים מבעיות בריאות שונות, 

או שלפעמים, גם אם הם יחסית בריאים, הגוף שלהם קצת “חורק”, 

הם מרגישים שהוא “כבר לא מה שהיה פעם”. 

הם חשים שפעולות שיכלו לעשות בעבר בקלות, היום הם כבר פחות מצליחים לעשות. 

יש לדאוג לכל איברי הגוף, שיש עליהם מעמסה במשך רוב שעות היום. 

והמעמסה גדולה במיוחד כשיש עודף משקל. 

לכן חשוב לחפש איך לרדת במשקל.

אצל רובנו שרירי הגוף חלשים ולכן, כאשר מבצעים פעולות שונות ובמיוחד קשות, הגוף מתאמץ, וכל האיברים מתגייסים ומתאמצים יחד איתו. 

אורח חיים בריא – אני מאמינה שהגוף שלנו פועל בהרמוניה לטוב ולרע. 

מספיק שמשהו חורק ולא עובד כמו שצריך, הוא “מפיל” את השאר. 

וגם הפוך. 

כשאנו מחזקים את אחד האלמנטים המרכיבים את הגוף, 

אנו נצליח ביתר שאת לחזק גם ערוצים אחרים. 

כאשר נדאג לעצמנו לאורח חיים בריא ותזונה נכונה  – נחזק את הגוף. 

כאשר נחזק את הגוף – נעזור לעצמנו לאמץ יותר ויותר הרגלים טובים עבורנו. 

כאשר מחזקים את הגוף משיגים את אחד המפתחות הטובים לחיים בריאים ושמחים, של תנועה ופעולה, של גוף בריא, קליל, שמתנועע ללא הפרעה. 

את המטרה קל יותר להשיג כאשר הגוף שלנו עובד באופן תקין וללא כאבים. 

ובמקביל כאשר משיגים את המטרה של איך לרדת במשקל, הגוף שלנו מתחזק בזכות התזונה הטובה והבריאה, ומתגמל אותנו בחזרה. 

כאשר הגוף חטוב רזה וקליל יותר, ביצוע התנועות יהיה קל יותר, ובהמשך כפועל יוצא – הכתפיים, צוואר, ידיים, רגליים, הגב ושאר האזורים יהיו יותר חזקים ויציבים. 

אז לרדת במשקל היא מטרה טובה והיא מסייעת להשיג עוד הרבה הטבות על הדרך.