אחרי מחקר מקיף של 5 שנים התשובה נחשפה:

למה הבטן שלי נפוחה? 

 זה לא סוד שזה ממש לא נעים ואפילו מעצבן ומציק שהבטן מתנפחת, זה גם ממש פוגע ומבייש שחושבים שאנחנו בהריון ואנחנו ממש לא בהריון,
זה מתסכל כל כך שהכפתור של החצאית או המכנס לא נסגר עלינו ובקיצור רובנו היינו רוצות בטן שטוחה ויפה!

בטן נפוחה זה לא רק עניין אסטתי!

היי כאן מזל כהן  ואחרי שעזרתי למעל 3000 נשים לשטח את הבטן, אני שמחה להבטיח לך שיש פתרון פשוט שתוך פחות מ-14 ימים יוריד לך את הבטן משמעותית.
גם אם עברת כמה לידות (גם אני עברתי 2 לידות ועדין בזכות הפתרון שאתן לך, הצלחתי לשטח את הבטן מהר מאוד אחרי הלידות).

תראי בטן נפוחה זה לא המצב הטבעי של הגוף שלנו, אנחנו לא אמורות להסתובב עם בטן נפוחה, ובטח שלא להתרגל למצב הזה!
וברגע שיש לנו בטן נפוחה, אנחנו צריכות להבין שהגוף מאותת ומדבר איתנו,
הגוף לא עושה טעויות!

וכדי לפתור את הבעיה הזו, אנחנו צריכות להבין שיש כאן משהו עמוק  יותר,
 כלומר יש משהו שגורם לבטן שלך להתנפח,
אם תדעי מהו הדבר הזה, נוכל לטפל בו והבטן תרד , ממש ממש פשוט!!

כשסובלים מבטן נפוחה/בטן לא שטוחה,
בדרך כלל יש לזה כמה סיבות יחד שמשפיעות
ולכן אנחנו נרצה להכיר את כל הסיבות ולעשות טיפול שהוא רחב ומקיף
ויותר מכך טיפול שהוא הולסטי, ועוד דקה תביני הכל.

קודם כל חשוב לעשות היכרות עם חלל הבטן שלנו,
חלל הבטן הוא החלל הגדול ביותר בגוף האדם
בחלל הזה נמצאים איברים פנימיים רבים.

את חלל הבטן תוחמים ארבעה גבולות
נסי ממש לדמיין קופסא:
הגבול העליון נמצא מתחת לסרעפת.
הגבול התחתון באגן הירכיים.
הגבול הקדמי מצוי בשרירי הבטן.

בחלל הבטן ישנן חמש מערכות עיקריות:
מערכת השתן, מערכת העיכול, מערכת הדם, מערכת הלימפה
ומערכת ההפרשה הפנימית.

האיברים העיקריים הנכללים בחלל הבטן הם:
הקיבה, המעי הדק, המעי הגס, הכליות, הטחול, הכבד, התריסריון,
כיס המרה, הלבלב והתוספתן.

עכשיו תראי אנחנו לא בשיעור אנטומיה
אבל את חייבת להבין שהבטן שלך היא מרכז הגוף
שם קורה הכל, המון מערכות שעובדות בו זמנית יחד, המון איברים
ולכן הרבה אנשים סובלים מהבטן שלהם
ובהמשך לכך בואי נכיר את הסיבה הראשונה לנפיחות בבטן:

1. בעיות עיכול

סיבה ראשונה לנפיחות בבטן קשורה לכל מיני בעיות עיכול
כמו שאנחנו יודעות מערכת העיכול נמצאת בחלל הבטן,
תפקוד לקוי של מערכת העיכול גורמת לנפיחות בבטן. מערכת העיכול היא המערכת המרכזית בגוף ועלינו ללמוד לתחזק אותה בצורה הנכונה כדי לטפל בנפיחות בבטן וגם כדי למנוע נפיחות בבטן.

ומה אפשר לעשות?

את בטח תופתעי לגלות שאת לא צריכה תפריט קפדני כדי לשטח את הבטן, דווקא כאן מדובר על 3 כלים שמתעסקים באיך את אוכלת ולא במה את אוכלת.
ברגע שתטמיעי אותם הבטן תרד משמעותית:

כלי ראשון – לא שותים שאוכלים, כששותים בזמן האכילה, המים מדללים את אנזימי העיכול וגורמים לסתירה בעיכול ולבטן שלך להתנפח.
מתי כן שותים? חצי שנה לפני האוכל וחצי שעה אחרי.

כלי שני – מסיימים לאכול 2-3 שעות לפני השינה, אכילה בסמוך לשינה מנפחת את הבטן, שכן בשינה הגוף לא מעכל את האוכל שאכלנו, האוכל תוסס ונרקב בבטן וגורם לנפיחות.

כלי שלישי  – מפחיתים לעיסת מסטיקים, מסטיקים מגרים את הקיבה וגורמים לגזים בבטן שמובילים לנפיחות.

2. שריר הרחב בטני רפוי וחלש

יש לנו שריר אחד מאוד חשוב: קוראים לו הרחב בטני, הוא משמש מעין חגורה בטנית, בדרך כלל לרוב האנשים שיש להם בטן נפוחה זה באזור הצמיגי.
בנוסף הוא עוטף לנו את כל האיברים הפנמיים, רוב האנשים דוחפים את כל האיברים הפנימיים קדימה ויוצרים מראה של בטן תפוחית, 
את צריכה להבין איך את מחזקת את השריר הזה ואיך את מחזיקה נכון את הבטן שלך.

ומה אפשר לעשות?

יש לי תרגיל אחד מדהים, שעושים אותו תוך כדי השגרה אף אחד לא רואה שאתם עושים אותו והוא מוריד את הנפיחות בבטן דרסטית!!!
תרגיל הבטן השטוחה, מחולל פלאים:

ותראי מה רק התרגיל הזה יכול לעשות לבטן שלך:

בעיות עיכול ריגשיות

קצת מפתיע לדבר על רגש ועל בטן שטוחה יחד! אבל יש קשר ישיר בין מצב הבטן שלכן למצב הרגשי שלכן, תסמינים של נפיחות בבטן אופייניים לנשים שנוטות לשמור דברים בבטן, לא משחררות, שומרות על איפוק ומדחיקות פחדים. ולכן אני רוצה לתת לכן כלי מדהים לעיכול תקין של רגשות

איך עושים זאת?

עיכול תקין של רגשות משמעו זרימה חופשית של רגשות
עיבוד בריא של חוויות ויכולת התמודדות עם תרחישי החיים.
אמנם לא נוכל לטפל לעומק ברמה הרגשית ב14 ימים
אבל אתן לך מדיטציה שתשמעי כל יום שתפחית לך את הסטרס הרגשי.

איך ניתן ליישם בפועל את כל הטיפים שקיבלתם כאן ועוד טיפים נוספים שעוזרים לבטן שטוחה?

אפשר להתחיל ליישם לבד את הטיפים ואפשר להצטרף לסדנת בטן שטוחה ב-14 ימים בהדרכה צמודה ומפורטת של מזל כהן! בסדנת הבטן שלנו אנחנו נעבוד באופן ממוקד על צמצום היקפים של הבטן והורדת הנפיחות בצורה משמעותית!

תני לי 10 דקות ביום במשך 14 יום ואני אוריד לך מהיקף הבטן בין 3-10 סמניטר

בהדרכה צמודה ומפורטת של מזל כהן

 

תדמייני רגע מה היה קורה אם היית שומעת את השעון מעורר, משפשפת את העיניים,

קמה מהמיטה, מצחצחת שיניים מול המראה ואז רואה את הבטן שלך שטוחה ויפה.
תוך 14 יום בלבד את יכולה לקבל את המציאות הזאת.

אני גאה להציג בפניך את: ״בטן שטוחה ב 14 יום״ 



סדנא מקיפה של 14 יום שתחסל לך את הנפיחות

 ותתן לך את הבטן השטוחה תמיד חלמת עליה…



הנה מה שאת הולכת לקבל באמצעות הסדנא:

 

צמצום היקפים משמעותי

הפחתת הנפיחות בבטן

שרירי בטן חזקים

ירידה באחוזי השומן (בין 1/2 קילו לקילו)

עירנות, אנרגיה ובריאות

גם העיתוי מושלם.

סדנת בטן שטוחה מהבית, מתאים מאוד לעונת החורף
ובנוסף מאפשר לך להמשיך רגיל בשגרת החיים שלך!

אני מזמינה אותך לראות בעצמך כמה היקפים ירדו נשים בזכות סדנת הבטן השטוחה:

איפה תתבצע סדנת הבטן השטוחה?

באתר חברות סגור מסודר עם כל התכנים לצפייה ישירה לכל החיים.

הסדנא נפתחת לך לשימוש 

מיד כשאת נרשמת

מה תקבלי כשתצטרפי לסדנת הבטן השטוחה?

חוברת מסודרת הכוללת את המדריך השלם לבטן שטוחה:
בחוברת תקבלי תפריט מסגרת,
כלים פרקטים לאכילה שגורמת לבטן לרדת ולהיות שטוחה יותר.


2 תרגילים מדויקים שלא דורשים מאמץ שיעזרו לך לחזק את חגורת הבטן שלך
ויצרו לך מהר מאוד מראה של בטן חטובה,שטוחה, חזקה ויפה

מדיטצית שמע להרגעה במטרה לווסת את המנעד הרגשי שלך ולעזור לבטן שלך להיות שטוחה יותר.

בונוס שיעזור לך להצליח ליישם את הסדנא:

דף טבלת מעקב ל-14 ימים מלאים
שבו כתובים לך את כל המשימות לעשות בצורה מרוכזת
כך שרק תצטרכי לעקוב אחרי ביצוע המשימות ולסמן כל יום מה עשית.
שווי 97 ש"ח

ככה זה ניראה מבפנים

מהי ההשקעה שלך בסדנת בטן שטוחה ב-14 ימים?

 את הולכת להיות ממש מופתעת!
חשוב לי להנגיש את הסדנה לכמה שיותר נשים כמתנה לפני החורף
ולכן החלטתי לעשות משהו ממש משוגע,
סדנת כזו  עולה 1000 ₪ לפחות!
והפעם זה הולך להיות ממש משוגע!!! את לא הולכת לשלם 1000 ₪ ואפילו לא 500 ₪!

שימי לב הסדנא תעלה לך רק 37 ₪!!!

           לאחר ההצטרפות תפתח לך גישה לסדנא.

המלצות בוידאו:

צפי בוידאו – איך שלומית ירדה 10 ס"מ מהבטן בפחות משבוע

צפי בוידאו -דפנה מספרת איך ירדה 7 ס"מ בסדנת ישבן ירכיים וגם חרות שדה מספרת על ההיקפים שהצטמצמו

כאן תמצאי את השאלות הכי נפוצות לגבי הסדנא

האם הסדנא מתאימה לנשים בהריון?

מתאימה חלקית, תוכלי לבצע את כל ההנחיות של התזונה והכלים הרגשיים, מלבד תרגילי חיזוק הבטן שאותם תוכלי לעשות 6 שבועות אחרי הלידה,  לדעתי זה שווה מאוד!

איך שומרים על התוצאות של הסדנא ?

ממשיכים לתרגל את הכלים המדהימים הללו! ותאמיני לי שאחרי שתקבלי תוצאות מדהימות במעט זמן, לא תרצי להפסיק!

מה אוכלים במהלך הסדנא?

ברגע שאת מצטרפת לסדנא את מקבלת "תפריט מסגרת" עם עקרונות חשובים ויחד עם זה, תקבלי המון חופש בחירה של מאכלים! זו לא דיאטה! את תאכלי את כל מה שאת אוהבת ותקפידי על כמה עקרונות חשובים שאגלה לך אותם בסדנא וזה יביא אותך לתוצאות שיא.

האם תרגילי הבטן קשים?

התרגיל הבסיסי ממש קל ואפילו לא דורש זמן ומאמץ, תרגיל נוסף קצת יותר מאתגר, אך אני מלמדת אותו בשלבים מהכי קל לקשה יותר, ואז כל אחת נשארת בדרגה שנכונה לה.

כמה צריך להשקיע בסדנא?

המפתח להצלחה זה ארגון וסדר, מי שמכירה אותי וכבר עברה סדנאות שלי, הכל מאוד פשוט וקל, אין מתכונים מסובכים ועמידה במטבח הרבה זמן!
בתחילת הסדנא תכיני לך הכל וכל יום יהיה לך השקעה של גג 10-15 דקות (כולל התרגילים)

אם אחרי שקראת בעיון יש לך שאלות נוספות,
את מוזמנת לכתוב לנו למייל: assistance.mazal.cohen@gmail.com
או להתקשר לטלפון 050-9755552