המסע שלי

היי, כאן מזל כהן, מנהלת קהילה של מעל 150,000 נשים בריאות
וחזקות מהארץ והעולם. וב-8 שנים האחרונות עזרתי ליותר מ – 12,562
נשים להוריד 2,500 קילוגרמים של שומן עיקש ומציק, שנדבק ולא רוצה לרדת!

אבל זה לא תמיד היה כך

ינואר 2014 התעוררתי בוקר אחד והתחלתי להקיא מים שחורים, מסתבר שהיה לי מחלת כבד נדירה ומסוכנת, הכבד שלי הפסיק לפלוט רעלים החוצה, הגוף שלי צבר המון רעלים ותוך 3 חודשים מצאתי את עצמי עם עוד 20 קילו נוספים וכדורים לתפקודי כבד שהרופאים אמרו שאצטרך לקחת כל החיים.

שנאתי את עצמי – שנאתי את הגוף שלי

שנאתי את הכבדות, שנאתי ששום בגד לא עלה עליי והייתי צריכה ללבוש בגדים שהייתי מעדיפה לא ללבוש, הפסקתי ללכת לים כי התביישתי כל כך, לא הכרתי את עצמי, פחדתי שחברים יראו אותי, הרגשתי חסרת עמוד שדרה, חסרת שליטה, אובססיבית לאוכל, זה כמובן השפיע לי על הביטחון העצמי שלי, הערך העצמי שלי ירד, הפסקתי להעריך את עצמי, לא האמנתי שאני שווה משהו, שמישהו ירצה אותי ככה, הרגשתי חסרת כוח רצון, שהאוכל משתלט עליי כל פעם מחדש ומנהל אותי.

הגעתי למסקנה חד משמעית

אני חייבת לרדת במשקל – מהר!
והייתי מוכנה לעשות הכל, כמו כולן חשבתי שדיאטה היא הפתרון, כתבתי בגוגל “איך לרדת במשקל מהר” והופיעו שלל הצעות מפתות, ניסיתי דיאטת 17 יום, מהר מאוד התייאשתי, היה חסר לי בטירוף מתוק, ניסיתי דיאטת אורז, אחרי יומיים נפלתי, ניסיתי תרסיס פעמיים,
הידרו 6 (כדורים לשריפת שומנים), דיאטת נטולת שומנים, מכשיר רטט לגוף, המסת שומן בקור/בחום, ספירת קלוריות, נקודות… שום דבר לא החזיק מעמד והכיס שלי הלך והתרוקן, אלפי שקלים שפשוט זרקתי לפח…

הרגשתי כמו חזירה – חסרת עמוד שדרה שלא מסוגלת לסגור את הפה מול צלחת עוגיות.

״ממחר דיאטה – שוב״
כל כך שנאתי את העובדה שאני מחליטה שממחר דיאטה ומהר מאוד נשברת ולא מסוגלת לעצור את האכילה שלי.
ממש שנאתי את ההתנהגות הזו כלפי עצמי, ידעתי שזה הרסני ובכל זאת לא הצלחתי לשלוט בזה, כאילו יש בתוכי ‘מפלצת פנימית’
שרק רוצה שאשמין ואוכל בלי סוף!

״אני אתקע עם הרגליים השמנות והצמודות האלה, הידיים הרוטטות, הסנטר הכפול והבטן הנפוחה לנצח!״
זו המחשבה שתרוצצה לי בראש בלי הפסקה…

הרגשתי שאני נופלת לתוך בור שחור ענקי שרק גדל מדיאטה לדיאטה, הייתי מיואשת לגמרי עד שבאיזה יום חמישי אחד נתקלתי בספר ששינה לי את החיים לנצח (אז לא באמת ידעתי שכך יהיה):
לספר קוראים תזונה אינטגרטיבית

את הספר כתב דוקטור אמריקאי בשם ג’ושוע רוזנטל, המייסד והמנהל של המכון לתזונה אינטגרטיבית בניו-יורק, בית הספר הגדול בעולם ללימודי תזונה.

תוך כדי קריאה אני בהלם. כל שורה שאני קוראת מפילה לי עוד אסימון.

פתאום משהו בתוכי נדלק – ניצוץ של תקווה               

האם יש סיכוי שאני לא אתקע עם השומן המציק והדביק הזה כל החיים?!
האם יש סיכוי שהגוף הגדול שלי יחזור להיות רזה, צר ויפה?!

בשביל ללמוד את הספר בצורה הכי טובה, תרגמתי וסיכמתי לעצמי כל מילה שלמדתי…

290 עמודים
45,987 מילים

תוך כמה שבועות סיימתי את הספר עם מסקנה ענקית:

אני יכולה להשיג את גוף החלומות שלי אבל לא עם עוד דיאטה – הפעם זה הולך להיות שונה

מסתבר שכל הדיאטות מתעסקות בלהוריד משקל, ולא מטפלות בשורש הבעיה – שיבושים באיזון ההורמונלי של הגוף וסטרס תמידי שהגוף נמצא בו, בנוסף כשאת יורדת משקל בצורה מהירה – את מאבדת שריר ונוזלים, ולכן יוצרות לגוף שלנו נזק.

ואז יוצא מצב שאת נראת ככה…

כל הדיאטות הקיצוניות האלו, הפילו אותי בפח.
ברגע שהבנתי איך הדברים עובדים – התחלתי לחקור באובססיביות מה בדיוק הגוף צריך בשביל לשרוף שומן ולא לשרוף שריר ומים כמו כל הדיאטות בחוץ.

עד שהגעתי לרופא הכי גדול בעולם – הרמב״ם.
הרופא הראשון שדיבר לא רק על בריאות הגוף, גם על בריאות הנפש
(ידעת שכל דיאטה שאת עושה מכניסה את הגוף שלך לסטרס מטורף
והגוף בתגובה מפריש את הורמון הקורטיזול שמעודד אגירה וצבירה של שומן?).

שהאוכל שאני מכניסה לגוף שלי הוא המפתח האמיתי לירידה במשקל 

כי הוא משפיע על מאזן החומציות בגוף ועל מאזן ההורמונים שלנו ששולטים במנגנון הרעב והשובע שלנו. גיליתי שיש מאכלים סודיים, צירופי מזון ופעולות מדויקות שמשחררים את השומן מהגוף בצורה מדהימה מבלי לפגוע במסת השריר ובנוזלים בגוף.

הבנתי שאני יוצאת לדרך חדשה, דרך שלא כרוכה בדיאטות, סבל, ייסורים והגבלות.
החלטתי שאני הולכת לעשות את זה כמו שצריך, בצעדים מתונים עם המון סבלנות כלפי הגוף שלי

ולכן פתחתי קבוצת פייסבוק סגורה עם 81 נשים
והתחלתי לתעד את התהליך שלי במשך 28 יום.

והתוצאות? היו מטורפות!

ירדתי 15 קילו תוך פחות מחודשיים!!!
ולא רק עבורי, גם עבור בנות הקבוצה שהיו איתי בתהליך!

באותו רגע הבנתי, זאת השליחות שלי על כדור הארץ. ומאז ועד עכשיו, במשך 7 שנים ליוותי מעל 12,562 נשים וחיסלתי 2.5 טון של שומן מציק כאן בישראל.

ואני כאן בשבילך לעזור לך להשיג את גוף החלומות שלך, בדרך טבעית, כייפית ונטולת דיאטות והגבלות.