הסיפור שלי

כדי להתחיל כמו שצריך את התהליך, חשוב לי שתדעו מהיכן אני הגעתי ואיזה תהליך אני עברתי עד לנקודה שהגעתי אליה היום, המקום בו אני יכולה לעזור, לכוון ולהמליץ לנשים כיצד להגיע לגוף החלומות שלהן ולחיות חיים של בריאות ושפע.

ההתחלה שלי

ינואר 2014 התעוררתי בוקר אחד והתחלתי להקיא מים שחורים,
מסתבר שהיה לי מחלת כבד נדירה ומסוכנת, הכבד שלי הפסיק לפלוט רעלים החוצה, הגוף שלי צבר המון רעלים ותוך 3 חודשים מצאתי את עצמי עם עוד 20 קילו נוספים וכדורים לתפקודי כבד שהרופאים אמרו שאצטרך לקחת כל החיים.

שנאתי את עצמי - שנאתי את הגוף שלי

שנאתי את הכבדות, שנאתי ששום בגד לא עלה עליי והייתי צריכה ללבוש בגדים שהייתי מעדיפה לא ללבוש, הפסקתי ללכת לים כי התביישתי כל כך, לא הכרתי את עצמי, פחדתי שחברים יראו אותי, הרגשתי חסרת עמוד שדרה, חסרת שליטה, אובססיבית לאוכל, זה כמובן השפיע לי על הביטחון העצמי שלי, הערך העצמי שלי ירד, הפסקתי להעריך את עצמי, לא האמנתי שאני שווה משהו, שמישהו ירצה אותי ככה, הרגשתי חסרת כוח רצון, שהאוכל משתלט עליי כל פעם מחדש ומנהל אותי.

הגעתי למסקנה חד משמעית

אני חייבת לרדת במשקל – מהר!
והייתי מוכנה לעשות הכל, כמו כולן חשבתי שדיאטה היא הפתרון, כתבתי בגוגל “איך לרדת במשקל מהר” והופיעו שלל הצעות מפתות, ניסיתי דיאטת 17 יום, מהר מאוד התייאשתי, היה חסר לי בטירוף מתוק, ניסיתי דיאטת אורז, אחרי יומיים נפלתי, ניסיתי תרסיס פעמיים,
הידרו 6 (כדורים לשריפת שומנים), דיאטת נטולת שומנים, מכשיר רטט לגוף, המסת שומן בקור/בחום, ספירת קלוריות, נקודות… שום דבר לא החזיק מעמד והכיס שלי הלך והתרוקן, אלפי שקלים שפשוט זרקתי לפח…

הרגשתי כמו חזירה – חסרת עמוד שדרה שלא מסוגלת לסגור את הפה מול צלחת עוגיות.

״ממחר דיאטה – שוב״
כל כך שנאתי את העובדה שאני מחליטה שממחר דיאטה ומהר מאוד נשברת ולא מסוגלת לעצור את האכילה שלי.
ממש שנאתי את ההתנהגות הזו כלפי עצמי, ידעתי שזה הרסני ובכל זאת לא הצלחתי לשלוט בזה, כאילו יש בתוכי ‘מפלצת פנימית’
שרק רוצה שאשמין ואוכל בלי סוף!

״אני אתקע עם הרגליים השמנות והצמודות האלה, הידיים הרוטטות, הסנטר הכפול והבטן הנפוחה לנצח!״
זו המחשבה שתרוצצה לי בראש בלי הפסקה…

הרגשתי שאני נופלת לתוך בור שחור ענקי שרק גדל מדיאטה לדיאטה, הייתי מיואשת לגמרי עד שבאיזה יום חמישי אחד נתקלתי בספר ששינה לי את החיים לנצח (אז לא באמת ידעתי שכך יהיה):
לספר קוראים תזונה אינטגרטיבית

את הספר כתב דוקטור אמריקאי בשם ג’ושוע רוזנטל, המייסד והמנהל של המכון לתזונה אינטגרטיבית בניו-יורק, בית הספר הגדול בעולם ללימודי תזונה.

תוך כדי קריאה אני בהלם. כל שורה שאני קוראת מפילה לי עוד אסימון.

פתאום משהו בתוכי נדלק - ניצוץ של תקווה

האם יש סיכוי שאני לא אתקע עם השומן המציק והדביק הזה כל החיים?!
האם יש סיכוי שהגוף הגדול שלי יחזור להיות רזה, צר ויפה?!

בשביל ללמוד את הספר בצורה הכי טובה, תרגמתי וסיכמתי לעצמי כל מילה שלמדתי…

290 עמודים
45,987 מילים

תוך כמה שבועות סיימתי את הספר עם מסקנה ענקית:

אני יכולה להשיג את גוף החלומות שלי אבל לא עם עוד דיאטה -
הפעם זה הולך להיות שונה

מסתבר שכל הדיאטות מתעסקות בלהוריד משקל, ולא מטפלות בשורש הבעיה- שיבושים באיזון ההורמונלי של הגוף וסטרס תמידי שהגוף נמצא בו, בנוסף כשאנחנו יורדות משקל בצורה מהירה – אנחנו מאבדות שריר ונוזלים, ולכן יוצרות לגוף שלנו נזק.

יש הבדל משמעותי בניראות של גוף ששוקל לדוגמא 60 קילו

שהרכב הגוף הוא רובו שריר,

לבין גוף ששוקל 60 קילו ששהרכב הגוף הוא רובו שומן’
כפי שניתן לראות בתמונה:

כל הדיאטות הקיצוניות האלו, הפילו אותי בפח.
ברגע שהבנתי איך הדברים עובדים – התחלתי לחקור באובססיביות מה בדיוק הגוף צריך בשביל לשרוף שומן ולא לשרוף שריר ומים כמו כל הדיאטות בחוץ.

עד שהגעתי לרופא הכי גדול בעולם – הרמב״ם.
הרופא הראשון שדיבר לא רק על בריאות הגוף, גם על בריאות הנפש
(ידעת שכל דיאטה שאת עושה מכניסה את הגוף שלך לסטרס מטורף
והגוף בתגובה מפריש את הורמון הקורטיזול שמעודד אגירה וצבירה של שומן?).

התזונה שאני מכניסה לגוף שלי היא המפתח האמיתי לירידה במשקל

כי הוא משפיע על מאזן החומציות בגוף ועל מאזן ההורמונים שלנו ששולטים במנגנון הרעב והשובע שלנו. גיליתי שיש מאכלים סודיים, צירופי מזון ופעולות מדויקות שמשחררים את השומן מהגוף בצורה מדהימה מבלי לפגוע במסת השריר ובנוזלים בגוף.

הבנתי שאני יוצאת לדרך חדשה, דרך שלא כרוכה בדיאטות, סבל, ייסורים והגבלות.
החלטתי שאני הולכת לעשות את זה כמו שצריך, בצעדים מתונים עם המון סבלנות כלפי הגוף שלי

ולכן פתחתי קבוצת פייסבוק סגורה עם 81 נשים
והתחלתי לתעד את התהליך שלי במשך 28 יום.

והתוצאות? היו מטורפות!

ירדתי 10 קילו תוך פחות מחודשיים!!!
ולא רק עבורי, גם עבור בנות הקבוצה שהיו איתי בתהליך!

באותו רגע הבנתי, זאת השליחות שלי על כדור הארץ. ומאז ועד עכשיו, במשך 8 שנים ליוותי מעל 12,562 נשים וחיסלתי 2.5 טון של שומן מציק כאן בישראל.

ואני כאן בשבילך לעזור לך להשיג את גוף החלומות שלך, בדרך טבעית, כייפית ונטולת דיאטות והגבלות.

בעשור האחרון אני פועלת במרץ להפיץ את הבשורה שכל אישה יכולה:

1. אני בוגרת וינגייט עם הסמכה של מדריכת סטודיו, אנטומיה ופיזיולגיה.
אני מאמנת מוסמכת לתזונה מטעם מכללת NCS.
אני מורה מוסמכת לפילאטיס מטעם הגי’מנסיה ויש לי עוד הכשרות ותעודות שצברתי עם השנים.

2. בגיל 22 כתבתי את הספר הראשון שלי אחרי אלפי שעות של אימונים אישיים: ״איך להיכנס לכושר ללא חדר כושר״.

3. הופעתי במשך 12 תוכניות בתוכנית היוקרתית “חיים בריא” של פרופסור קרסו, כל תוכנית 15 דקות זמן מסך.
זוהי תוכנית שמוזמנים אליה רק רופאים.

4. כיכבתי כמנטורית הבית בערוץ 13 רשת,
בתוכנית מילון היופי שמשודרת בשבת ובחמישי
(התוכניות לא מצולמות בשבת).

5. קיימתי הרצאות פרונטליות למעל 10,000 נשים בארץ ובעולם.

6. כתבתי את הספר ״לרדת במשקל אחת ולתמיד״ שנמכר בלמעלה מ7000 עותקים.

7. הופעתי בכתבות ובעיתונים מובילים.

8. אני מפתחת תוספי תזונה ברמה עולמית, מוצרי קוסמטיקה טבעיים ומוכרת לאלפי לקוחות בארץ ובעולם.

9. התחלתי מ-0. אין לי הורים עשירים, לא התחתנתי עם בעל עשיר. התחלתי מ-0.
והכוח לעשייה המטורפת שלי זה החיבור שלי והסיפור האישי שלי.
אני קמה כל בוקר בתשוקה אדירה לעזור לכל אישה שרוצה יותר כוחות, יותר אנרגיה ויותר בריאות.

מאיפה הכי כדאי לך להתחיל?

חינם - פודקאסט הבריאות שלנו

איך נשים שאוהבות לאכול יורדות במשקל

מעל 50 פרקים שיעשו לך סדר, ילמדו אותך עוגני בריאות, יחזקו אותך נפשית
ויעזרו לך להפוך לאישה בריאה וחזקה שיודעת לבחור נכון!

בתשלום סימלי - תוכנית האונליין החדשה:

ברת מזל

תוכנית העצמה פרקטית בת 56 ימים, כל יום סרטון ממוקד עם כלי חזק.
התוכנית תראה לך איך להפוך לאישה עם בטחון עצמי שמאמינה בעצמה-
ומושכת לחיים שלה שפע, בריאות, פרנסה והגשמה.