אישה יקרה!

 

אם את רוצה להתמיד באכילה בריאה ולא מצליחה
העמוד הזה בדיוק בשבילך!
________________________
מה אם הייתי אומרת לך שקיים מועדון קסמים
שיעזור לך להטמיע אכילה בריאה לאורך זמן למרות כל האתגרים והקשיים?

מועדון שיעזור לך  להיות אנרגטית וחיונית
וגם יגרום לך להיראות טוב עם מלא בטחון עצמי!

היית רוצה לשמוע על המועדון הזה? ברור לי שכן!

אבל יותר מזה,
מה אם הייתי אומרת לך שבשביל להיות במועדון הזה
את לא צריכה להתזנר מאוכל שאת אוהבת,
את לא צריכה לצאת מגדרך ולהיכנס למשטר אכילה קפדני
ושהמועדון הזה פשוט ליישום גם אם אין לך זמן ומוטיבציה – נשמע לך מעניין?
________________________

ובכן זה בדיוק מה שאני הולכת להציע לך!

אני רוצה להציע לך להצטרף למועדון  און-ליין חודשי של בישול בריא 

שבו אדריך אותך בצעדים קלים  ופשוטים להפוך את המטבח שלך ושל משפחתך לבריא יותר כדי שתחיו חיים של אנרגיה, בריאות ושמחה.
________________________
ב-5 שנים האחרונות שיניתי את המטבח שלי בצעדים קטנים, 
למדתי להחליף מזונות לא בריאים בתחליפים בריאים 
ולא פחות טעימים!
זה שינה לי את החיים – אני בריאה
(אחרי הבראה של מחלה ו-ירידה של 20 קילו)!!!
________________________ 
אני לא אחת של מטבח (כל מי שמכירה אותי יודעת),
ובכל זאת הצלחתי במשימה הזו ואני רוצה לעזור לך ולמשפחה שלך
לעשות זאת גם כן.
________________________
אני מבטיחה לך שזה פשוט יותר מימה שנדמה לך
ושאני אלווה ואתמוך בך כל הדרך להצלחה,
את בידיים טובות! 

מספיק לדחות את הטיפול בגוף שלך!

 אני חייבת לספר לך שכל כך הרבה נשים שיתפו אותי בתקופה האחרונה שמצד אחד הן כל כך רוצות להשקיע בבריאות שלהן,הן רוצות לאכול בריא יותר,
הן יודעות כמה אנרגיה ושמחה זה יוסיף להן לחיים

ומצד שני הן מרגישות שזה משימה בלתי אפשרית עבורן:


חלקן סיפרו לי שהן אוכלות מסודר בעבודה ואז כשהן מגיעות הביתה הן דואגות ומשקיעות בכל בני הבית ולבסוף לא נשאר להן כוחות לדאוג לעצמן, העצלנות משתלטת עליהן והן חוטפות את מה שהכי זמין ומהיר: קפה ועוגיות…

חלקן כל היום מחוץ לבית ולא מצליחות להתמודד עם כל הפיתויים שיש בחוץ.
נוסיף לזה יציאות עם חברים ומשפחה שמקשות משום שהחברים והמשפחה לא שומרים על אורח חיים בריא ואז אנחנו מרגישות במיעוט וזה לא נעים ולא נוח להזמין סלט שכולם מזמינים פסטות ופיצות.

שלא נדבר על החגיגות הכמעט יומיות במשרד, מכל מי שמביאה עוגה או יש לה יום הולדת.

 חלקן סיפרו לי שהן סובלות מאכילה רגשית שמעלה את הצורך שלהן לאורך כל היום לפחמימות ומתוקים.

חלקן סובלות מחשקים למלוחים  ובכלל לאוכל, עד כדי אכילה תאוותנית בלי יכולת לעצור את עצמן.

חלקן לא אוהבות לעמוד במטבח ולבשל ולא מבינות למה צריך לטרוח למען האוכל כשיש אוכל זמין ומהיר. 

ויש כאלה שפשוט לא יודעות מאיפה מתחילים, איך יוצרים סדר באכילה והן מיואשות מראש…והאמת כל מה שכתבתי עליו עד כה זה רק קמצוץ מימה שנשים סיפרו לי…
________________________

תראי אני ממש לא הולכת לייאש אותך ובטח שלא לזרות לך מלח על הפצעים. אני בעצמי עשיתי שינוי ועזרתי למאות נשים שהיו בדיוק במקום שלך,  ככה שאני משוכנעת שזה אפשרי גם עבורך.

עכשיו תקראי טוב. מה אם הייתי אומרת לך שקיימת נוסחת קסמים שתלמד אותך איך להתחיל לאכול בריא למרות כל האתגרים והקשיים,
שתעזור לך להיות אנרגטית וחיונית וגם תגרום לך להיראות טוב עם מלא בטחון עצמי!
היית רוצה לדעת אותה? אני בטוחה שכן!!!!
 
אבל יותר מזה, מה אם הייתי אומרת לך שבשביל להשתמש בנוסחא הזו את לא צריכה להתזנר מאוכל שאת אוהבת, את לא צריכה לצאת מגדרך ולהיכנס למשטר אכילה קפדני ושהנוסחא הזו פשוטה ליישום גם אם אין לך זמן ומוטיבציה – נשמע לך מעניין?
ובכן זה בדיוק מה שאני הולכת ללמד אותך במועדון האון-ליין לבישול בריא.
________________________

תראי אנחנו חיות בעולם פסיכי, עולם מהיר ותובעני.
האוכל הג'אנקי זמין וזול מתמיד.
הפיתויים מסביבנו רק הולכים וגוברים,
הזמן שלנו הולך וקטן מה שמשפיע באופן ישיר על חוסר המוטיבציה והחשק שלנו לאכול בריא.
אנחנו לא מצליחות ליצור סדר יום נורמאלי  וזה גורם לנו להיות עייפות ושחוקות
ולמרות זאת, אני מבטיחה לך שאת במרחק נגיעה מההצלחה שלך!

את הולכת להיות מופתעת בגדול מימה שאכתוב לך עכשיו ואני ממש ממליצה להוציא דף ועט ולכתוב את זה!

המירוץ המטורף שאנחנו חיות בו זה לא הבעיה שלנו ואת יודעת מה, גם הג'אנק שזמין וזול מתמיד זה לא הבעיה שלנו!
זה שאנחנו לא אוכלות אוכל בריא זה גם לא הבעיה שלנו.
את יודעת שאני אוכלת פיצה וגם ציפ'ס מטוגן וגם גלידות.
ואני לגמרי סבבה עם זה ואני אמשיך לאכול את הדברים האלו!
ואת יודעת למה?
כי הבעיה האמיתית שלנו זה שאנחנו אוכלות יותר ג'אנק מאשר אוכל אמיתי
ואני חוזרת שוב על המשפט ותכתבי לך אותו :
הבעיה- האמיתית -שלנו -זה -שאנחנו -אוכלות –יותר -ג'אנק -מאשר -אוכל אמיתי.

אצל מרבית האנשים 90% מהאוכל שלהם זה זבל וזו הבעיה האמיתית!
והפתרון שלה כל כך פשוט, כל מה שצריך לעשות זה פשוט להפוך את היחסים ,
שזה אומר להוסיף יותר אוכל בריא לתזונה שלך.

את קולטת שאת לא צריכה לוותר על שום מאכל שאת אוהבת!
את לא צריכה לצאת מגדרך ולהתנזר ממסעדות ואירועים!
ההיפך – זה מה שגורם לרוב הנשים לא להצליח להתמיד באכילה בריאה.
נשים שמצליחות לנהל את האכילה שלהן ולאכול בריא יותר – אוכלות גם דברים לא בריאים מידי פעם!
איזה הקלה זו נכון? את יכולה לקחת אויר, כי מפה זה רק הולך ומשתפר!

כל העניין זה לעשות את השינוי בהדרגה ולאורך זמן,
הגוף שלנו אוהב אוכל בריא, כי זה הדלק שלו ולכן ככל שיעבור הזמן ותכניסי יותר מזון בריא לגוף שלך, תהי יותר מואזנת וכל הבעיות שלך יפתרו  והפעם תצרי שינוי אמיתי, שינוי לא מפחיד, עם המון הקשבה לצרכי הגוף שלך והכי חשוב תחיי חיים של אנרגיה, חיוניות והמון בטחון עצמי
ובדיוק בגלל זה הקמתי את מועדון האון-ליין הראשון בישראל לבישול בריא!

מה הופך את המועדון בישול בריא ליוצא דופן:

התמקדות בתזונה בריאה 
את לא  תלמדי במועדון  רק מתכונים קלים ומהירים, את תלמדי גם על תזונה שמתקנת את הגוף  מהשורש,
שזה אומר במילים ברורות יותר,
שאת והמשפחה שלך תרגישו טוב יותר
בעקבות החלפת המוצרים במטבח שלכם,
את תהפכי להיות המנטורית לבריאות של המשפחה שלך!
וכמובן שהכל יהיה בהדרגה, לאט ובטוח. 

תמיכה, כלים וידע מקצועי בהדרגה
 זה לא כמו הרבה קורסים שלומדים בבת אחת מלא חומר ולא מצליחים ליישם מרוב עומס, במועדון אצור לך סדר ובהירות איך עושים את השינוי בצורה חכמה, את תכירי בהדרגה את כל חומרי הגלם הבריאים  ותבחרי את מה שהכי מתאים להעדפות שלך ושל המשפחה שלך. הלימוד יהיה הדרגתי כך שתוכלי להפנים את כל מה שתלמדי ובהתאמה אישית אליך.

תקבלי מתכונים טעימים ובריאים 
 את תראי שעדין תוכלי לאכול את מה שאת והמשפחה שלך אוהבים,
רק תלמדי להכין אותם בריאים יותר
בעזרת תחליפים בריאים יותר ומתכונים קלים ומהירים להכנה
וברור שגם טעימים בטירוף!

מיישמים בהדרגה ורואים תוצאות
כל חודש את תעשי צעד קטן ופשוט  וכך  נבטיח שהפעם השינוי ימשיך וימשיך.
אני אגרום לך לשמור על מומנטום של עשייה תמידית.
זו הדרך להצלחה להתקדם בצעדים פרקטים קטנים ופשוטים.

רוצה ללמוד להפוך את עצמך לבריאה יותר?
אני רוצה להציע לך הצעה יוצאת דופן לטיפול אמיתי בגוף שלך!!!!

לראשונה אני פותחת מועדון און-ליין ללימוד הבראת המטבח שלך וללימוד בישול בריא
שהוא כולל סדנת בישול חודשית עם הדרכה מפורטת שלי ותמיכה! 

רק תחשבי על כל מה שתרוויחי
בזכות המועדון שלנו:

יהיה לך סדר ובהירות בכל נושא המטבח הבריא  וחומרי הגלם שבו.

יהיו לך בשלוף מתכונים קלים, מהירים ובריאים לך ולמשפחה שלך.

והכי שווה עירנות, חיוניות, אנרגיה ובריאות לך ולמשפחה שלך.

איפה המועדון יתקיים:

בקבוצת פייסבוק סגורה ובאתר חברים סגור שלשם יעלו כל התכנים כך שגם אם אין לך פייסבוק את יכולה להצטרף.

המועדון הוא מועדון חודשי

שפועל תמיד

מה תקבלי כשתצטרפי למועדון בישול האון-ליין?

סדנת בישול חודשית און-ליין
עם מתכונים מטריפים, מהירים , בריאים והסברים חשובים לשימוש בחומרי גלם.

גישה לקבוצת פייסבוק ולאתר חברים סגור,
הכולל מענה על שאלות ותמיכה בקבוצה

כלים  נוספים שקשורים לסדר במטבח, ארגון ארוחות מראש מבלי לעמוד שעות במבטח, חסכון בקניות ועוד…

מיקוד ופוקוס!
בכל חודש תקבלי משימה חודשית עקרית להתמקד בה,
משימה ממוקדת שתיצור לך פריצת דרך.

תקבלי 5% הנחה
על כל קנייה שלך בזול-בריא כך שתחסכי מאות שקלים בקניות שלך.

ברור שאני רוצה להצטרף! מהי ההשקעה החודשית שלי במועדון?

שימי לב המועדון יעלה לך  רק היום עד חצות:

9.90 ₪ לחודש הראשון
(במקום 147 ₪ לחודש) 
ומהחודש השני 59 ₪ בלבד!

למה???
כי אני רוצה שתרשמי מהר ותלמדי איך להפוך את החיים שלך לבריאים יותר
ותרוויחי את עצמך מחדש – אנרגטית וחיונית מתמיד!!!

לאחר ההצטרפות תקבלי מייל ברוכה הבאה עם כל הפרטים החשובים.
שימי לב – המבצע של   9.90 ₪ לחודש היא עד היום בחצות!
לאחר מכן ההרשמה נסגרת
אז אל תפספסי!

הצטרפי אלינו למועדון און-ליין שיהפוך אותך לבריאה יותר! עוד צעד אחד והשינוי אצלך ביד!

מה בדיוק נלמד במועדון שלנו?

מה מחליף את הקמח והסוכר הלבן

נבין למה  קמח וסוכר לבן מזיקים לבריאות שלנו

_____________________

נבין מה היתרונות של כל תחליף בריא ולמה הוא משמש

_____________________

נלמד איזה סוג סוכר וקמח בריא מחליף את הסוכר והקמח הלבן בטעמם ובמרקמם

_____________________

תקבלי מתכונים פשוטים וטעימים להכנה מסוכרים וקמחים בריאים של:
לחמים, עוגות, עוגיות, קרקרים ועוד!

סוכר וקמח לבן ידועים כרעל הרסני שמשפיע על הבריאות שלנו.
והחלפתם בסוכר וקמח בריא יותר יהווה צעד משמעותי עבורך.

 נכיר את הפחמימות הבריאות: פסטות ודגנים מלאים.

נלמד ונכיר את הסוגים השונים של הפחמימות והדגנים
ונלמד מה היתרונות הבריאותיים שלהם
_____________________

נלמד לבשל אותם ואפילו להכין מראש ארוחות לכל השבוע
_____________________

נלמד לבחור מתוך השפע את הפסטות והדגנים שמתאימים לך ולמשפחה שלך

סוף סוף אתם תראי כמה זה פשוט וטעים לבשל פסטות ודגנים מלאים,
את תכירי את המגוון העצום שיש ותלמדי להכין ארוחות בדקות בודדות.

קקאו ושוקולדים בריאים

נלמד להכין שוקולד בריא, טעים בטירוף מ-3 מרכיבים בלבד
_____________________

אלמד אותך  להכין את השוקו הבריא שלי
_____________________

נלמד על סוגים שונים של קקאו, על היתרונות התזונתיים שלהם
ועל השימושים השונים.

_____________________

תקבלי מתכונים שווים וטעימים: נוטלה שוקולד בריא למריחה לילדים,
מאפינס שוקולד בריא, עוגות

 עוגיות ועוד…

 אין צורך לוותר על שוקולד  או על כל מתוק אחר שאת אוהבת
פשוט צריך ללמוד איך להכין אותם בריאים יותר!

נכיר את משפחת האגוזים והזרעים

נבין למה הם חייבים להיות בתזונה היום יומית שלנו
_____________________

נכיר את היתרונות התזונתיים של כל סוג אגוז וזרע
_____________________

נלמד איך לצרוך אותם בצורה שלא תזיק לבריאות שלנו

_____________________

נלמד איך נכון לשלב אותם בארוחות שלנו ומה ניתן להכין מהם
_____________________

תקבלי המון מתכונים שווים לחטיפי אנרגיה, ממרחים על בסיס אגוזים, גבינות מפתיעות ועוד.

 רמת השובע שלך תעלה, כי אגוזים זה מקור מעולה לכמות חלבון אדירה ואיכותית מן הצומח ובשילוב השומן האיכותי וירקות חיים – הספיגה היא מיטבית לגוף שלנו!

נכיר את משפחת הממרחים והשמנים הבריאים

אחד הדברים שמאפיינים את המטבח הבריא, זה עושר הממרחים הבריאים!
ולכן נכיר את הסוגים השונים, למה הם משמשים, איך כדי לצרוך אותם,
ואיך הם משתלבים בתפריט התזונה שלכם.
_____________________

נלמד אלו סוגי שמנים קיימים, מה ההבדל בין שמנים המופקים מפירות לבין שמנים המופקים מזרעים, מה השמן הכי טוב לבישול, מה טוב לקוסמטיקה. 
_____________________

נלמד על החלפת שמן במתכונים: מה היחסים בכל מתכון ויהיה לכם ברור מהו השמן הבריא ביותר שצריך לככב אצלכם בבית.

_____________________

נלמד להכין ממרחים ביתים וגם נכיר את המותגים האיכותיים והטעימים ביותר.

 יהיה לך סדר ובהירות על השימוש בממרחים ושמנים בריאים,
המזווה שלכם יהפוך לעשיר וטעים יותר.

טיפים לארגון וקלות במטבח

תלמדי איך לסדר את המטבח בצורה שתחסוך לך המון זמן
_____________________

תלמדי איך להכין אוכל מראש שרק תצטרכי לשלוף ולחמם
_____________________

תלמדי איך לחסוך בקניות ולקנות חכם

סוף סוף תפעול המטבח שלך יהפוך לקל ופשוט
עם המון סדר, ארגון וחסכון כספי!

אני ממש לא בקטע של הפחדות, אבל הסרטון הזה יכול לשנות לך את החיים לתמיד ולטובה!

אסור לך לדלג על זה (2 דקות קריאה)!

מאריכים חיים ולא מפסיקים להיות חולים

ב17.11.2013 פורסמה כתבה בעיתון הארץ ע"י ד"ר מיכאל ויינפאס/ רופא מומחה לרפואת משפחה במכבי שירותי בריאות. לכתבה קראו:  מאריכים חיים ולא מפסיקים להיות חולים.
בכתבה הוא מספר על מחקר שנעשה ע"י המכון לכדור הארץ של אוניברסיטת קולומביה שהוגש לאו"ם.
ד"ר מיכאל מבקש להתמקד בפרמטר חשוב במיוחד שנכלל במחקר הזה, אשר רוב הסטטיסטיקות לא מקדישות לו מספיק תשומת לב וזה גיל החיים הבריאים.
כלומר, גיל החיים הממוצע ללא מחלות וכדורים על פי הגדרת ארגון הבריאות העולמי.
כיום, בכל פעם שמתעורר  ויכוח על גישות רפואיות שונות,  מרחף באוויר הטיעון שתוחלת החיים הולכת ועולה ועל כך שהרפואה בימינו הולכת לכיוון טוב יותר. אך הנתונים האמיתיים מהשטח מראים כי האדם בישראל ובמערב צפוי לחיות פחות שנים של חיים בריאים וליותר חיים של שנות חולי.
נתוני המחקר מאשרים את מה שד"ר מיכאל רואה בעבודתו כמומחה לרפואת משפחה מדי יום: תוחלת החיים ממשיכה לעלות, אולם תוחלת החיים הבריאים יורדת.
 כלומר זה נכון שאנשים חיים יותר, אבל הם חיים יותר בחולי. 
בעוד בין  2005-2007 עמדה תוחלת החיים הבריאים בישראל על 71 שנים בממוצע, הרי שבשנים 2010-2012 היא עומדת על 68. כלומר ב-5 שנים בלבד קוזזו כמעט שלוש שנים מבריאותו של האדם הממוצע בישראל. משמע, הישראלים חיים אמנם יותר אבל איכות חייהם נמוכה ומגיל צעיר יותר הם חולים ונתונים לחסדי תרופות ולהתערבויות כירורגיות.

לפי המחקר, המדינה עם תוחלת החיים הבריאה ביותר – גיל 75 – היא יפן. ייתכן כי הדבר נובע מכך שהתזונה של אוכלוסייה זו בריאה יותר ומתבססת בעיקר על תזונה העשירה בסיבים תזונתיים ובנוגדי חמצון ודלה בשומן רווי -שזה שומן מוצק הנוטה להידבק לדפנות כלי הדם וליצור דלקות ומחלות בגוף. 
 
ד"ר מיכאל כותב עוד שבבואנו להפחית תחלואה ומחלות, אנחנו צריכים להתחיל מאורח חיים בריא ומתזונה מונעת מחלות. אך לצערנו אנו עסוקים בעיקר במניעה שניה ושלישית , כלומר באיתור מוקדם של מחלות, בעיקר באמצעות בדיקות, וטיפול בהן, ופחות במניעה ראשונית – נקיטת צעדים שמראש יסייעו למנוע את התחלואה.
מניעה ראשונית מתחילה בחינוך לבריאות, וטוב היה לו עולם הרפואה היה נוקט צעדים לפני איתור המחלה הקיימת.

לצערנו סדר היום הרפואי מבוסס בעיקר על תרופות, פרוצדורות רפואיות, ניתוחים שאכן מעלים את תוחלת החיים אבל פחות ריפוי תזונתי שיכול להעלות גם את תוחלת החיים הבריאה ויותר חשוב למנוע מחלות.
כיום מטופל יוצא ממפגש עם הרופא בעיקר עם מרשמים לכדורים ולא עם המלצה לשינוי תזונתי. במכתבי השחרור מבתי החולים מקבלים המלצות של המחלקה בעיקר על תרופות ובדיקות.  החינוך התזונתי של הרופאים בלימודי הרפואה כמעט לא קיים וזאת למרות שחלו בשנים האחרונות הרבה מאוד שינויים בתחום התזונה כולל מחקרים שהצביעו על קשר ישיר בין הרגלי תזונה ומחלות.

אז במה חולים הישראלים? את רשימת התחלואה והתמותה מובילות מחלות סרטן, מחלות לב, סוכרת, שבץ, מחלות ריאה כרוניות ומחלות כליות. . כיוון שכמעט כולנו מכירים לפחות אדם אחד קרוב שלקה בסרטן, מחלת לב או סוכרת, נדמה לנו שמדובר בגזירת גורל. אך לא כך הוא: המשותף לכל המחלות שהוזכרו כאן, הוא שכולן  מתחילות בגיל צעיר יחסית ומתפתחות באופן סמוי במשך שנים. התפתחותן קשורה קשר הדוק באורח החיים המערבי בכלל ובתזונה המערבית בפרט. דו"ח משרד הבריאות בשם "סיבות מוות מובילות בישראל", שפורסם ביולי 2011, מאשר כי סיבות המוות המובילות הן סרטן, מחלות לב, מחלות כלי דם במוח וסוכרת.

חלק נכבד ממקרי הסרטן והמחלות הנוספות אנחנו מסוגלים למנוע באמצעות מניעה ראשונית אקטיבית. נכון, חלק מגורמי הסיכון הם גנטיים, אך חלק נמצאים בשליטתנו. על פי המכון האמריקאי לחקר הסרטן (AICR), תזונה היא נדבך מרכזי במניעת סרטן וצריכה להתבסס על אכילת מגוון ירקות ופירות מדי יום, בעיקר כאלו המכילים ויטמין אי, איי , סי , בטא קרוטן, ירקות כתומים, ירקות עליים, פירות הדר, דגנים מלאים, קטניות ושורשים. ירקות ופירות עשירים בסיבים תזונתיים שמפנים רעלים מהגוף ובפיטוכימיקלים – תרכובות שנמצאות בצמח בעלות תכונות נוגדות חמצון, נוגדות דלקת וסרטן. לפי המכון, תזונה מונעת מחלות מתבססת גם על מזונות עשירים באומגה 3 ועל הפחתה בצריכת האלכוהול. בנוסף, יש להגביל צריכת שומן רווי מן החי, ולהפחית אוכל מעובד הכולל חומרים תעשייתיים וכו'.

לסיכום, לתחלואה גורמים רבים ורובם קשורים לאורח החיים המודרני-אין כאן שום ספק ששינוי התזונה תאריך את תוחלת החיים שלנו אבל בבריאות אמיתית ולא בחולי!
אני טוענת שכל אדם אחראי על הבריאות שלו, הוא לא יכול לחכות שיהיה שינוי במערכת הרפואית ולהזניח את הגוף שלו, אלא עליו בעצמו לרכוש את הידע והכלים לאורח חיים בריא יותר כמו שמנחה הרמב"ם בכתביו! האחריות לבריאות האישית שלנו מוטלת עלינו בלבד! 
וזה הזמן שלך להחליט שקודם כל הבריאות שלך ואת מתחילה את הטיפול בעצמך .
ואני ממש מתרגשת לספר לך שיש לי פתרון אדיר שיעזור לך לשנות את התזונה שלך גם אם אין לך זמן ואן לך מוטיבציה, תמשיכי לקרוא כאן מסביב לוידאו. מבטיחה לך שלא תתאכזבי!

הצטרפי אלינו למועדון און-ליין שיהפוך אותך לבריאה יותר! עוד צעד אחד והשינוי אצלך ביד!​

תראי איך החיים של הנשים הללו ישתנו:

השינוי שלך קרוב מתמיד!

גם את יכולה
לאכול בריא
גם אם אין לך זמן וכוח! 

למה???
כי מועדון האון-ליין של הבישול הבריא הוא ל-א מועדון קיצוני שדורש ממך לעשות מלא שינויים גדולים בטווח קצר, 
ההיפך, המועדון בנוי בצורה שבה לקחנו בחשבון שאת עמוסה מאוד ואין לך את הכוחות והזמן לעשות שיינוי מהיר ולכן
בכל חודש נתקדם יחד ונעשה צעד קטן שלא קשה ובטח שלא מאיים.
כל צעד קטן שתצליחי בו יבנה אצלך מוטיבציה פנימית להמשיך את השינוי .
על הצעדים שלך אני אחראית, בכל חודש תפגשי אותי במועדון בסדנת בישול בריא פרקטית וממוקדת
שבה תצאי עם מתכונים קלים, תכניסי קצת מוצרים חדשים למזווה שלך ותלמדי עוד על סידור המטבח וכו'.
בכל חודש יהיה לנו נושא למועדון וככה נתמקד ונתקדם יחד בצורה יעילה ובטוחה!
זכרי שלאט – זה בטוח יצליח וזה מה שיוצא דופן במועדון און-ליין לבישול בריא!

הצטרפי אלינו למועדון און-ליין שיהפוך אותך לבריאה יותר! עוד צעד אחד והשינוי אצלך ביד!

כאן תמצאי את השאלות הכי נפוצות לגבי המועדון

האם אוכל בריא יהיה גם טעים?

כן כן כן!
מי שעוקבת אחרי המתכונים שלי, יודעת שהם מאוד טעימים על אף שהם בריאים
אז בהקשר הזה, אין לך מה לדאוג. את אפילו הולכת להיות מופתעת מכמה בריא זה טעים!

המוצרים הבריאים מאוד יקרים, מה עושים בעניין?

אתחיל מזה שהקמנו חנות און-ליין שנקראת "זול-בריא" שעושה משלוחים לכל רחבי הארץ והיא משמעותית זולה יותר מכל חנות טבע אחרת, בנוסף את מקבלת על כל קנייה בזול-בריא 5% הנחה מה שעוד יותר מוזיל משמעותית את הקניות שלך, אבל יותר מזה, רוב חומרי הגלם הבריאים הרבה יותר זולים ממוצרי חלב, סטייקים ודגים לדוג'…ולכן בסופו של דבר את תראי שדווקא את תחסכי בקניות ולא להיפך. ודבר אחרון – אני אלמד אותך להיות מדויקת בקניות, אתן לך את כל הטריקים שלי שחוסכים לי מאות שקלים בחודש ואסביר לך איך שומרים את כל המוצרים לאורך זמן, בקיצור מבטיחה לך שבמקרה הזה את הולכת להיות מופתעת בגדול.

האם המועדון מתאים לנשים בהריון?

מתאים מאוד ואף מומלץ, כשאת בהריון עליך לדאוג לא רק להזנה של עצמך, אלא להזנה של העובר שנמצא בתוכך! ומכיוון שלימוד הקורס מאוד הדרגתי, יהיה לך קל מאוד להסתגל אליו.

כמה זמן צריך להשקיע במועדון?

המועדון נבנה מתוך התחשבות ולקיחה בחשבון שכולנו עמוסות ולחוצות וגם ככה קשה לעשות שינוי ולכן פעם בחודש תהיה סדנת בישול מסודרת עם כל התוכן החודשי ועם צעדים פרקטים לביצוע. בנוסף את תקבלי קובץ מסכם עם המתכונים והמשימות לביצוע כדי שיהיה לך פשוט וקל ליישם. כך שלא נדרש הרבה זמן לביצוע המשימות ואלו משימות שישתלבו לך עם מה שאת כבר עושה כיום.

למה המועדון כל כך זול אם הוא כל כך טוב?

הידע והכלים שאני הולכת לתת לך שווים המון המון כסף, ויכולתי בקלות לתמחר את המועדון בכמה מאות שקלים לחודש ועדין חשוב לי להנגיש אותו לכמה שיותר נשים ומשפחות
ושמחסום של כסף לא יהיה שיקול להצטרפות למועדון.

האם אפשר להפסיק את המנוי מתי שרוצים?

אפשר להפסיק בכל רגע נתון שרוצים.
רק שימי לב שברגע שאת מפסיקה את המנוי לא נשארת  לך גישה לשום תוכן שקשור למועדון.
כל עוד אם מנוייה התכנים פתוחים לך, ברגע שהפסקת הם נסגרים.

האם יש תמיכה במועדון

התמיכה היא דרך קבוצת הפייסבוק שבה ינתן מענה לשאלות שקשורות לתוכן שעלה באותו החודש ולמי שאין פייסבוק יוכל לשאול דרך המייל ולקבל מענה.

לסיום – אין לי שום מטרה ללחוץ עליך ולעשות משהו שלא נכון לך,
אבל חשוב לי להבטיח שלא יהיה כאן פספוס
שנובע מהתלבטות שלך שלא נתתי לך מענה עליה!

ולכן את מוזמנת לשלוח לי מייל אישי mazalco1991@gmail.com
ואני אענה לך. 

הצטרפי אלינו למועדון און-ליין שיהפוך אותך לבריאה יותר! עוד צעד אחד והשינוי אצלך ביד!​

נעים מאוד להכיר!
(אם אנחנו עדין לא מכירות)
שמי מזל כהן,
ואני מנטורית לבריאות טבעית וירידה במשקל
בגישת תורת הרמב"ם והבריאות הטבעית!

אני מאמינה באיזון ובתהליך הדרגתי!
לאט ובטוח!

 

אני בוגרת וינגייט בתחום של תנועה וספורט.

אני מאמנת מוסמכת לתזונה מטעם מכללת NCS.

אני מורה מוסמכת לפילאטיס מטעם הגי'מנסיה.

ויש לי עוד הכשרות ותעודות שצברתי עם השנים.

 

הופעתי במשך 12 תוכניות בתוכנית היוקרתית "חיים בריא"
של פרופסור קרסו, כל תוכנית 15 דקות זמן מסך.
זוהי תוכנית שמוזמנים אליה רק רופאים.

 

כיום אני מככבת כמנטורית הבית בערוץ 13, רשת
בתוכנית מילון היופי שמשודרת בשבת ובחמישי
(התוכניות לא מצולמות בשבת)

 

יש לי קהילה של 55 אלף מנויות מהארץ והעולם
שמקבלות את התכנים שלי ב-5 שנים האחרונות.

 

הרצתי בכל הארץ, בארגונים וחברות נחשבות.

 

אני הבעלים והמייסדים של החנות זול-בריא
חנות לאוכל בריא בזול! (חפשו אותנו בגוגל).

 

לכל מה שכתבתי יש קבלות וסרטונים בצורה מרוכזת באתר שלנו.

 

ויותר מהכל אני אוהבת לגרום לנשים להאמין בעצמן ובגוף שלהן מחדש!!!!

וההצלחות מדברות בעד עצמן!!!

אני לא כותבת את המידע הזה כדי להתפאר בעצמי,
אלא רק כדי שתביני מי אני ואיך אני יכולה לעזור לך!

אם אחרי שקראת בעיון יש לך שאלות נוספות,
את מוזמנת לכתוב לנו למייל: office.mazal.cohen@gmail.com
או להתקשר לטלפון 050-9755552/050-4040949 או לשלוח לנו ווצאפ כאן בלחיצה על הכפתור הירוק