חוברת ממרחים ולחמים ב39 ש"ח

מזל כהן -חוברת ממרחים ולחמים

בלי פחמימות ושומנים הגוף המדהים שלך לא יוכל לשרוף שומן!

כל מי שפוצחת בדיאטה נמנעת מאכילת שומנים
ופחמימות מחשש להשמין או לא לרדת במשקל, האמת
שבלי פחמימות ושומנים הגוף המדהים שלך לא יוכל לשרוף שומן!
הכנתי לך חוברת מדהימה שתסביר לך איך לאכול בצורה שורפת שומן
פחמימות ושומנים, בנוסף תמצאי שלל מתכונים משביעים ושורפי שומן

מה תקבלו בחוברת

​​❀ תבינו איך אכילת לחם עם שומן תגרום לכם לרדת במשקל
​❀ תקבלו 30 מתכונים לממרחים שומניים בריאים וטעימים מאוד
​❀ תלמדו איך קונים לחם בריא
​❀ תלמדו להכין לחמים בריאים
​❀ ותקבלו ממני תחליפי לחם יצירתיים ובריאים מאוד!

חוברת דגנים וקטניות של מזל כהן

אם אתם רוצים לרדת במשקל אתם חייבים לאכול פחמימות ושומנים!

כל מי שפוצחת בדיאטה נמנעת מאכילת שומנים
ופחמימות מחשש להשמין או לא לרדת במשקל, האמת
שבלי פחמימות ושומנים הגוף המדהים שלך לא יוכל לשרוף שומן!
הכנתי לך חוברת מדהימה שתסביר לך איך לאכול בצורה שורפת שומן
פחמימות ושומנים, בנוסף תמצאי שלל מתכונים משביעים ושורפי שומן
הינה טעימה קטנה מהמתכונים שתגלו בחוברת.
מאחלת לכן המון הנאה, יצירתיות ולמידה פורה.

ממני באהבה,

בלי פחמימות ושומנים הגוף המדהים שלך לא יוכל לשרוף שומן!

כל מי שפוצחת בדיאטה נמנעת מאכילת שומנים
ופחמימות מחשש להשמין או לא לרדת במשקל, האמת
שבלי פחמימות ושומנים הגוף המדהים שלך לא יוכל לשרוף שומן!
הכנתי לך חוברת מדהימה שתסביר לך איך לאכול בצורה שורפת שומן
פחמימות ושומנים, בנוסף תמצאי שלל מתכונים משביעים ושורפי שומן

מה תקבלו בחוברת

​​❀ תבינו איך אכילת לחם עם שומן תגרום לכם לרדת במשקל
​❀ תקבלו 30 מתכונים לממרחים שומניים בריאים וטעימים מאוד
​❀ תלמדו איך קונים לחם בריא
​❀ תלמדו להכין לחמים בריאים
​❀ ותקבלו ממני תחליפי לחם יצירתיים ובריאים מאוד!

אם אתם רוצים לרדת במשקל אתם חייבים לאכול פחמימות ושומנים!

כל מי שפוצחת בדיאטה נמנעת מאכילת שומנים
ופחמימות מחשש להשמין או לא לרדת במשקל, האמת
שבלי פחמימות ושומנים הגוף המדהים שלך לא יוכל לשרוף שומן!
הכנתי לך חוברת מדהימה שתסביר לך איך לאכול בצורה שורפת שומן
פחמימות ושומנים, בנוסף תמצאי שלל מתכונים משביעים ושורפי שומן
הינה טעימה קטנה מהמתכונים שתגלו בחוברת.
מאחלת לכן המון הנאה, יצירתיות ולמידה פורה.

ממני באהבה,

ממרח חצילים וגמבות קלויים בתנור של מזל כהן

ממרח חצילים וגמבות קלויים בתנור

מרכיבים
(חציל פרוס לרצועות גסות (עם הקליפה
3 פלפלים אדומים פרוסים לרצועות
1 בצל אדום פרוס
2-3 שיני שום
2 כפות שמן זית/קוקוס
מעט מלח ורוד
פלפל גרוס

הכנה
מכניסים את כל הירקות לתנור מחומם ל 200 מעלות, בודקים את השמן
ומפזרים פלפל ומלח.
אופים כ- 30 דקות, טוחנים את כל הרכיבים בבלנדר לעיסה גסה.

ממרח זיתים שחורים של מזל כהן

ממרח זיתים שחורים

מרכיבים
כוס זיתים שחורים מגולענים
2 שיני שום
כפית חרדל
כפית עלי טימין
חצי כוס שמן זית
גבעול בזיליקום

הכנה
מרסקים את כל החומרים חוץ משמן זית במעבד מזון.
מוסיפים בהדרגה שמן זית עד לקבלת משחה.
"טעים מאוד קל להכנה ובריא !!
אני אוהבת לשלב אותו עם לחם כוסמין"

לחם טחינה של מזל כהן

לחם טחינה

מרכיבים
6 כפות טחינה רגילה או גולמית
2 כפות דבש / סילאן / סילאן ללא סוכר
1 כפית אבקת אפיה טבעית
4 ביצים

הכנהמניחים את הטחינה בקערה בינונית, מוסיפים את הדבש/סילאן ומערבבים בכף או מטרפה
ידנית.
מוסיפים את אבקת האפייה וביצים בזו אחר זו תוך בחישה נמרצת עד לקבלת בלילה אחידה.
מרססים קלות בשמן תבנית כיכר, ויוצקים לתוכה את בלילת הטחינה, ומשטחים. אופים בתנור
שחומם מראש לחום בינוני 180 מעלות במשך כ- 30 דקות או עד שקיסם הננעץ במרכז הכיכר
יוצא נקי ויבש.
"מה שהכי כיף בלחם הזה, הוא שניתן להחליף את הטחינה בכל ממרח אחר, לדוגמא חמאת
בוטנים"

לחמניות כוסמין עם צימוקים של מזל כהן

לחמניות כוסמין עם צימוקים

מרכיבים
(12 יחידות בתבנית מאפינס)
½  צימוקים אורגניים (כהים או בהירים) (כוס (75 גרם
1 כוס (240 מ"ל) מים פושרים
1 כפית שמרים יבשים
2 כוסות (280 גרם) קמח כוסמין מלא
½ כפית מלח
3 כפות שמן זית

הכנה
1. מערבבים בקערה את הצימוקים, המים והשמרים ומניחים ל 5- דקות, כדי שהצימוקים יתרככו
והשמרים יתחילו לתסוס .
2 . מוסיפים את הקמח, המלח והשמן ומערבבים היטב .
3 . מחלקים ל 12- שקעי מאפינס (רצוי מסיליקון) דוחפים פנימה כל צימוק שמציץ החוצה
ומכסים בבצק. מחליקים את פני הלחמניות עם כף רטובה. מניחים בתנור (הכבוי!) להתפחה
במשך 40 דקות .
4 . לאחר ההתפחה מדליקים את התנור ומכוונים אותו לטמפרטורה של 190 מעלות. לאחר
שהתנור הגיע לטמפרטורה המיועדת אופים 20-15 דקות נוספות. מוציאים את הלחמניות
מהתנור ומצננים אותן כשהן מכוסות במגבת נקייה, כדי לשמור על רכותן.
"התוספת של הצימוקים ללחם הופכת אותו לטעים עוד יותר כך שהרבה פעמים לא צריך
אפילו למרוח עליו כלום על מנת להנות.."

אפשר להוסיף מעט דבש או סירופ מייפל טבעי

חוברת דגנים וקטניות של מזל כהן

לפרטים נוספים. צרו איתי קשר:

    שם:

    מייל:

    טלפון:

    תחום התעניינות:

    תוכן חופשי:

    מאשר קבלת דיוורים ועדכונים ממזל כהן